강한 호흡과 휴식보행법: 이두가지 요령을 같이 쓰는 것이, 산을 오를때 가장 피로를 줄일수 있는 방법이다. 강한호흡 (Pressue-breathing)은 발을 땅에서 떼면서 깊은 숨을 들이 마신후, 내딛는 탄력을 이용해 숨을 완전히 내 쉬어, 일산화 탄소를 강하게 내뱉고, 다음 호흡을 준비한다. 휴식보행(rest-step)을 하려면, 걸음마다 다리를 완전히 펴고 뒤꿈치를 이완 시켜줌으로서, 체중이 골격에 실리고 이에 근육이 잠시 쉴수 있다. 출처: 내셔널지오그래픽